Sport - Schlaf - Altern

Sport und Bewegung tun Körper und Geist gut, siehe oben „mens sana in corpore sano“. Aber nicht nur die alten Römer, auch der Darm profitiert von Bewegung. Einerseits wird der Darminhalt beim Sport ganz schön... Mehr lesen

Ausreichender, gesunder Schlaf ist äußerst wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit. Wieviel Schlaf man braucht, ist individuell unterschiedlich, das Mittelmaß liegt bei 7-8 Stunden. Im Schlaf habe... Mehr lesen

Beim Alter unterscheidet man chronologisches Alter (das errechnet sich anhand des Geburtsdatums) von biologischem Alter, das erkennt man am Aussehen und der Ausstrahlung (man ist so jung, wie man sich fühlt!). ... Mehr lesen