Burn-Out

Burn-Out/ Überlastung

Beim Burn-Out Syndrom ist es schwierig, Henne und Ei zu unterscheiden. Wer war zuerst da, die Überlastung oder der gestörte Darm und damit eine verringerte Belastbarkeit?

Burn-Out wird in erster Linie als Überlastungserkrankung gesehen, bei der äußere Umstände, z.B. Arbeitsplatz, und innere Umstände, wie zum Beispiel die psychische Disposition, Perfektionismus, Glaubenssätze, wie „Ich bin Nichts wert, wenn ich nichts leiste!“ eine zentrale Rolle spielen.
Der überragende Einfluß der Darmgesundheit auf Körper, Geist und die Gefühlswelt wird meist übersehen.

Stress ist nicht in jeder Form schädlich.
Es gibt zwei Sorten von Stress: Den guten oder Eustress und den schlechten oder Disstress.
Eustress, der gute, entsteht, wenn Sie an einem sonnigen Tag, auf perfektem Schnee, die Piste runterwedeln oder kurz vor dem ersten Kuß.
Wunderbar, das baut Sie auf und macht Sie stark.
Disstress hingegen entsteht, wenn Sie einen Riesenhaufen langweiliger, aber wichtiger Arbeit auf Ihrem Schreibtisch haben und klar ist, daß Sie das niemals in der vorgegebenen Zeit schaffen können.
Stress im richtigen Maß ist für uns lebenswichtig, weil wir uns sonst, im wahrsten Sinne des Wortes, zu Tode langweilen würden.
Was nützt ein Rennpferd, wenn es nur in der Box steht? Aber gallopieren bis zum Umfallen ist auch nicht grade erstrebenswert.

Was macht der Distress mit dem Menschen?
Man hat extrem wenig Zeit für alles, außer Arbeit (und ja, auch Haushalt und Kinder sind Arbeit).
Das führt zum einen zu Frustration und Unzufriedenheit, mit den entsprechenden Folgen für die Psyche, zum anderen zu schlechter Ernährung, weil auch das Essen schnell gehen muß.

Fastfood, schnell heruntergewürgt, ist Gift für den Darm, im wahrsten Sinne des Wortes.
Einerseits macht es das Darmhirn nervös, andererseits schaden die unverträglichen Nahrungsmittel, aus denen typische Fastfoodprodukte bestehen, sowohl dem Darm, als auch der gesunden Darmflora.
Und dabei sind die Superfastfoods wie Schokolade, Schokoriegel usw. noch gar nicht berücksichtigt.

Der Darm benötigt extrem viel Energie, um diese unverträglichen Nahrungsmittel unschädlich zu machen, gleichzeitig benötigt der Mensch extrem viel Energie, um seiner Überlastung standzuhalten. Win-win geht anders. Auf diese Weise entsteht ein Erschöpfungsstrudel, in den beide immer tiefer hineingesogen werden.

Fastfood ist besonders nährstoffarm und von schlechter Qualität, dafür fehlt es nicht an Geschmacksverstärkern, Appetitanregern und Konservierungsmitteln, die den Darm schädigen. Die Zufuhr an Vitaminen, Spurenelementen und wichtigen Vitalstoffen ist deutlich reduziert.
Gleichzeitig kann ein kranker Darm diese Stoffe viel schlechter aufnehmen und die gestörte Darmflora kann ihm dabei auch nicht mehr in ausreichendem Maße helfen.
Ganz fatal ist aber, daß durch die Stressüberlastung bestimmte Vitamine und Vitalstoffe in erhöhtem Maße verbraucht werden.
Willkommen in der Abwärtsspirale!

Ähnliches gilt auch für die Psyche und das Gehirn.
Es gehen pro Sekunde 100 mal mehr Informationen vom Darm zum Gehirn, als vom Gehirn zum Darm.
Das Gehirn ist durch die Überlastung und den Frust ohnehin nicht wirklich happy. Ein derart kranker Darm und eine derart gestörte Darmflora senden sicherlich auch nicht grade Glücksbotschaften nach oben, was die Situation weiter verschlechtert. Die Absturzgeschwindigkeit erhöht sich.

Durch den übermäßigen Stress kommt es zur Übersäuerung.
Die gestörte Darmflora trägt durch ihre giftigen Stoffwechselprodukte und der von ihnen verursachten Überlastung der Leber noch weiter dazu bei.
Die Leber ist in der traditionellen chinesischen Medizin das Organ, dem Wut, Zorn, Aggression, aber auch deren unterdrückte Formen zugeordnet sind. Was glauben Sie, wie gerne der total gestresste Mensch sein Büro in die Luft sprengen würde?
An diesem Punkt hat der Stress Gehirn, Psyche, Verdauungssystem und Entgiftungssystem fest im Griff. Es geht mit Vollgas in den Abgrund!

Denn die nächste Bastion ist das chinesische Element Feuer, dessen zentraler Bestandteil ist das Herz. Jetzt ist der Weg frei für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall, die letzten Sekunden vor dem finalen Aufschlag!

Durch die NuNalife Darmsanierung werden Lebensmittel bewußt ausgewählt. Dadurch wird eine erhöhte Achtsamkeit (einer der zentralen Bestandteile der Burn-Out-Prävention) gegenüber der Ernährung erzeugt.
Gleichzeitig wird die Eigenverantwortung und die Selbstbestimmtheit, die im heutigen Berufsleben keinen hohen Stellenwert hat, durch die bewußte Auswahl der Nahrungsmittel gestärkt.
Ihren Chef und Ihren Job können Sie vielleicht im Moment (noch) nicht ändern, aber was Sie essen und wie gesund Sie sind, haben Sie selbst in der Hand.

Je gesunder, wacher, energiereicher Sie werden, desto effektiver und vor allem kreativer werden Sie. Das wiederum ermöglicht Ihnen Möglichkeiten zu finden, das Hamsterrad zu verlassen und über den Tellerrand zu schauen, um neue Chancen zu entdecken.
Kurzgesagt: Wird Ihr Innenleben besser (und das können Sie steuern), ist es sehr wahrscheinlich, daß auch Ihr Außenleben besser wird.
Mit der normalen Kombination aus Verhaltensänderung, Änderung der Außenbedingungen (Situation am Arbeitsplatz oder in der Familie) und Psychotherapie, braucht man etwa soviel Zeit, um aus dem Burn-Out rauszukommen, wie man brauchte, um reinzukommen.

In Kombination dieser Maßnahmen mit der NuNalife Darmsanierung geht das schneller und effektiver, da dieses Konzept ganzheitlich ist und mehr Ursachen und Folgen des Burn-Outs berücksichtigt.

Energiemangel

Der Darm muß große Mengen an Energie aufwenden, unverträgliche Nahrungsmittel unschädlich zu machen. Gleichzeitig liefern diese Nahrungsmittel viel weniger Energie als gesunde Nahrungsmittel.
Daraus erwächst ein Energiemangel, der sich in Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schwäche äußert.

Darüberhinaus haben Darm und Darmflora immense Auswirkungen auf Gehirn und Psyche.
Eine kranke Darmflora liebt konzentrierte Zucker und beeinflußt das Gehirn, indem sie einen Heißhunger auf Süßes auslöst.
Die Tafel Schokolade, die daraufhin auf mysteriöse Weise verschwindet, verursacht auch nicht grade einen Energieschub, eher läßt sie das Sofa noch gemütlicher erscheinen.
Spritzig ist dann nur noch die Kohlensäure im (zuckerhaltigen) Softdrink, der ihr folgt.

Während Sie auf dem Sofa liegen, haben dann auch die Fettpolster Zeit, es sich auf Ihren Hüften gemütlich zu machen.
Dummerweise senden sie ständig Entzündungsbotenstoffe in den Körper, die dieser unschädlich machen muß, unter erheblichem Energieaufwand.
Diese Energie fehlt dann natürlich. Nicht umsonst heißt es im Volksmund: „Dicke sind gemütlich!“

Auch hier wirkt das NuNalife Prinzip: Unverträgliche Nahrungsmittel weglassen – Darmflora aufbauen –  Energie im Überfluß!

Gesunder Darm – Gesunder, wacher Mensch!